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如何鑒定是否進入減肥平臺期?
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標簽：減肥平臺期減肥方法 |
最新發表：2010-01-14
減肥平臺期的鑒定方法是：如果您一直在持續努力的減肥，但體重和圍度已經超過2個周沒有任何變化，就是遭遇了減肥中的平臺期。
當然，有兩種情況不屬于遭遇平臺期：
1、因為松懈，沒有堅持好減肥計劃；這時，只要重新堅持減肥，就可以讓體重持續下降；
2、體重的暫時停滯。體重的波動很正常，如果體重停止下降未超過一周，并不能算作是平臺期。
不要因為平臺期就放棄減肥哦！多多鼓勵自己，多多進行力量訓練，就能攻克平臺期。
薄荷瘦身專家組